Pular para o conteúdo principal

Sintomas da Menopausa - Como saber se chegou a hora?


A menopausa é um processo natural que ocorre no corpo da mulher, indicando que seu tempo fértil chegou ao fim, e daqui em diante não ocorrerá mais ovulação.

O que é a menopausa

A menopausa se inicia quando os ovários deixam de produzir os hormônios femininos naturais da mulher, encerrando as ovulações.
Costuma ocorre quando a mulher atinge cerca de 50 anos, mas também existe a menopausa precoce, podendo ocorrer muito antes disso.
Antes do encerramento completo dos ciclos menstruais, há um período de grande irregularidade, chamado de climatério, sendo indício que a menopausa logo irá chegar.

Alguns sintomas comuns da menopausa

Como a menopausa se trata de uma grande mudança no corpo da mulher, é comum ocorrer desconforto nesta transição.
A secura vaginal, que pode vir acompanhada de coceira, é uma das modificações mais sentidas pelas mulheres, podendo causar dores no momento do ato sexual.
Por haver uma alteração hormonal, há uma certa queda na libido da mulher, e a secura vaginal pode atrapalhar ainda mais nesse quesito.
Outro fator muito afetado por conta na alteração hormonal é a elasticidade da pele. A pele começa a se tornar mais seca e quebradiça, o que pode diminuir a autoestima da mulher.
Há também a desaceleração do metabolismo, o que gera ganho de peso, fazendo com que alguns quilinhos a mais apareçam na balança.
A fadiga é muito comum, além de calafrios e diminuição da memória.

Dicas de como se manter bem

Faça exercícios físicos regularmente, assim conseguirá manter seu corpo forte e em forma para suportar os sintomas da menopausa.
Caso a secura vaginal esteja atrapalhando muito seu relacionamento, utilize óleo de coco para hidratação vaginal.
Mantenha uma dieta rica e o mais colorida possível, assim poderá diminuir muitos sintomas associados com a menopausa.
Procure ajuda profissional para auxiliar neste momento de transição de sua vida, ouça e siga as recomendações que o médico lhe fizer.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Como usar o celular com saúde? Dicas para prevenir consequências

O celular já faz parte da vida das pessoas, em um mundo cada vez mais digital é comum que cada vez mais fiquemos conectados a esse aparelho. Mas você sabia que o usar o celular por muito tempo pode gerar diversos problemas de saúde? Por essa razão, preparamos esse artigo explicando quais são esses problemas e com usar o celular com saúde. Prejudica a qualidade do sono O uso contínuo do celular prejudica a qualidade porque a luz azul emitida por ele ativa os neurônios e perturba o sono. Prejudica a visão Os usuários também podem desenvolver problemas de visão como coceira, vermelhidão, vista cansada, síndrome do olho seco e até mesmo miopia. Dores nas mãos e nos punhos O uso prologando do celular para a digitação de textos e deslizar a tela gera dores nas mãos e nos punhos. Isso acontece porque a repetição desses movimentos pode causar inflamação nas articulações. Dores no pescoço e ombro Usar o celular por muito tempo também pode causar do

Limite de crédito das Lojas Americanas para compras no cartão

Uma das principais vantagens do Cartão Americanas é o limite do cartão. Ele oferece dois limites, um para compras em outros estabelecimentos e limite em dobro para quem compra parcelado nas lojas americanas. O meu cartão por exemplo que limite r$1000 para gastar em qualquer loja do brasil e o dobro do limite ou seja r$2000 para gastar exclusivamente nas lojas americanas. O cartão visa da Americanas s também tem mais praticidade, pois é possível fazer saque no banco 24 horas e realizar o depósito na sua conta corrente através do website tem também um programa mais sorrisos são acúmulo de pontos do programa de recompensas das lojas americanas.   Ele é um problema para você como dar ponto sempre usar seu cartão americanos para trocar por vale presente no site americano sou vale cash back, nem precisa se cadastrar e ficar faendo cálculos porque para cada um real gasto você como muda três sorrisos em compras Dentro da americanas o cartão sorriso por cada real gasto n

O que fazer para perder a gordura abdominal

Perder gordura abdominal pode ser um grande desafio, principalmente sem ajuda especializada de treinadores e nutricionistas. Mas existe um padrão para realizar este sonho, que sempre é indicado pelos médicos durante as consultas. Basicamente, a melhor forma de se conseguir emagrecer com saúde é com mudança de hábitos, abandonando os vícios e cultivando virtudes. Entenda a melhor forma de perder gordura abdominal de maneira saudável. Tenha uma dieta balanceada  Este tópico é essencial em qualquer tema relacionado à saúde, sendo a base para qualquer transformação em nosso corpo. Uma dieta balanceada, por si só, já é capaz de trazer excelentes resultados em pouco tempo, bastando disciplina para segui-la corretamente. Procure fazer mais refeições por dia, em porções menores, dando bastante atenção a frutas, legumes e vegetais. Não fique períodos muito longos sem comer, nem coma em excesso nas principais refeições. Tenha uma rotina de exercícios A dieta é um caminho ó