Sintomas da Menopausa - Como saber se chegou a hora?

A menopausa é um processo natural que ocorre no corpo da mulher, indicando que seu tempo fértil chegou ao fim, e daqui em diante não ocorrerá mais ovulação.

O que é a menopausa

A menopausa se inicia quando os ovários deixam de produzir os hormônios femininos naturais da mulher, encerrando as ovulações.

Costuma ocorre quando a mulher atinge cerca de 50 anos, mas também existe a menopausa precoce, podendo ocorrer muito antes disso.

Antes do encerramento completo dos ciclos menstruais, há um período de grande irregularidade, chamado de climatério, sendo indício que a menopausa logo irá chegar.

Alguns sintomas comuns da menopausa

Como a menopausa se trata de uma grande mudança no corpo da mulher, é comum ocorrer desconforto nesta transição.

A secura vaginal, que pode vir acompanhada de coceira, é uma das modificações mais sentidas pelas mulheres, podendo causar dores no momento do ato sexual.

Por haver uma alteração hormonal, há uma certa queda na libido da mulher, e a secura vaginal pode atrapalhar ainda mais nesse quesito.

Outro fator muito afetado por conta na alteração hormonal é a elasticidade da pele. A pele começa a se tornar mais seca e quebradiça, o que pode diminuir a autoestima da mulher.

Há também a desaceleração do metabolismo, o que gera ganho de peso, fazendo com que alguns quilinhos a mais apareçam na balança.

A fadiga é muito comum, além de calafrios e diminuição da memória.

Dicas de como se manter bem

Faça exercícios físicos regularmente, assim conseguirá manter seu corpo forte e em forma para suportar os sintomas da menopausa.

Caso a secura vaginal esteja atrapalhando muito seu relacionamento, utilize óleo de coco para hidratação vaginal.

Mantenha uma dieta rica e o mais colorida possível, assim poderá diminuir muitos sintomas associados com a menopausa.

Procure ajuda profissional para auxiliar neste momento de transição de sua vida, ouça e siga as recomendações que o médico lhe fizer.