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Os benefícios da água de coco e seus eventuais malefícios

A água de coco é o líquido claro dentro de cocos que suporta a saúde do coração, fornece hidratação super e até tem alguns efeitos antioxidantes no corpo. Os cocos crescem em grandes palmeiras conhecidas cientificamente como Cocos nucifera. Apesar do nome, o coco é botanicamente considerado uma fruta ao invés de uma noz.

A água de coco é o suco encontrado no centro de um coco jovem e verde e ajuda a nutrir a fruta. À medida que o coco amadurece, parte do suco permanece na forma líquida, enquanto o resto amadurece na carne branca sólida conhecida como carne de coco.

A água de coco forma-se naturalmente na fruta e contém 94% de água e muito pouca gordura. Não deve ser confundido com leite de coco, que é feito adicionando água à carne de coco ralada. O leite de coco contém cerca de 50% de água e é muito alta em gordura de coco. Mas é preciso ficar atento, afinal, já foram divulgadas muitas inverdades acerca das propriedades dessa fruta, tal como a de que a sua versão quente é capaz de curar o câncer ou ajudar no tratamento da doença.



Benefícios da água de coco

Re-hidrata o corpo


A água de coco não é apenas água. É água cheia de vitaminas e minerais. [5] alguns dos minerais encontrados na água de coco, tais como potássio e sódio, atuam como eletrólitos e ajudam a equilibrar os níveis de água em nosso corpo. Ter um ou dois copos de água de coco depois de um longo dia ao sol pode trazer de volta minerais perdidos, vitaminas e energia em nenhum momento!

Melhora A Digestão


A água de coco é um remédio eficaz para gastroenterite, vômitos, diarreia leve, disenteria, dispepsia e flatulência. Estudos de pesquisa têm sugerido que a água de coco jovem é um bom remédio caseiro para as crianças nos estágios iniciais da diarréia leve. [6]

Útil para hidratação intravenosa


A água de coco também pode ser usada para hidratação intravenosa e reanimação para pacientes gravemente doentes quando soluções de hidratação intravenosa regulares não estão disponíveis. [7]

Propriedades Antimicrobianas


A água de coco também foi testada para as suas propriedades antimicrobianas. [8] observou-se que a água de coco contém bioquímicos chamados peptídeos, que podem matar bactérias gram-positivas e gram-negativas. Assim, beber água de coco pode ser muito útil na luta contra infecções.

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